Yoga Karuna

PNL não é varinha mágica.

2012-02-24T10:00:00.005-08:00

Ontem tive a oportunidade de perceber o quanto a PNL – Programação Neurolinguística ainda vem sendo mistificada. Muitas pessoas confundem esse maravilhoso conhecimento que nos trás técnicas de resultados com a “mágica da lei da atração”. Coloco aqui o termo “mágica”, pois, o verdadeiro significado que permeia essa lei universal tem sido distorcidamente banalizada. A lei da atração de fato não é mágica. Para tornar os sonhos em realidade é necessário agir. Pensamento também é ação. É um bom começo começar do início não acha? Começar a organizar nossa casa mental tem a ver em confluir com as leis do universo. De qualquer modo, esse pequeno texto que escrevo é sobre PNL. E PNL não é lei da atração, mas, assim como tudo e todos, está sob essa lei, a qual se fundamenta nos princípios da física quântica.

A programação Neurolinguística é autoconhecimento. Através de sua prática podemos compreender os nossos padrões mentais, as estruturas de pensamentos que temos construído e alimentado, a estrutura de como nos comunicamos internamente e externamente, de como apreendemos a realidade que está ao nosso redor. E Cada um de nós, portanto, temos uma realidade; na verdade, uma forma particular de representar a realidade em nossa mente, de apreender e compreender o que está a nossa volta e a nós mesmos e de agir.

Através da compreensão temos a oportunidade de mudança. A transformação, como bem o nome diz, requer AÇÂO. PNL é isso. É você se conhecer e agir de forma congruente com o resultado que necessita ou almeja. Naturalmente o que chamam por aí de mágica da atração, que não é mágica, realmente acontece. Isso é muito simples...Você recebe aquilo que vibra. Caso toque a nota sol do violão, naturalmente não ouvirá um dó. Claro que esta lei máxima quando diz respeito à nossa mente, à nossa vida, as questões tornam-se mais complexas. Entretanto é fácil entender que se não estamos satisfeitos com determinados resultados, é necessário mudar determinadas ações. Sua vida é um exemplo dessa lei universal de atração. Seja lá qual for seus resultados, bons ou ruins.

PNL é um exemplo de um instrumento que nos ajudará a entender a nós mesmos de como
funcionamos, de como nos comunicamos consigo mesmo e com os outros para que possamos agir assertivamente. Naturalmente ajudará a você confluir de forma positiva do que muitos autores de autoajuda chamam de Lei da atração, assim como uma psicoterapia efetiva ou uma experiência de vida transformadora ou uma situação reveladora e etc. também podem ajudar nisso cada um ao seu modo.

A banalização do valor da chamada Lei da atração talvez tenha surgido através do filme o segredo. Entretanto, este nos mostra que o seu valor e significado habita em vários estudos filosóficos orientais e alguns ocidentais que participam do novo paradigma holístico, complexo ou ecológico e que se fortalece com o desenvolvimento da física quântica. Ao estudar PNL, podemos perceber que ela tem seus princípios nesse paradigma emergente. Assim como no sistema yogue, sua visão de homem, portanto, é de um homem integral, mente e corpo inseparáveis.

Certa pessoa que havia compreendido a PNL como uma “mágica da lei da atração”, colocou a seguinte questão: “será que essa lavagem cerebral tem resultados duradouros? Não seria uma forma de abrandar, confortar ou negar a desgraça e conflitos da vida? Se eu for pobre e contrair um câncer a é culpa minha?”.

Primeiro, aos maus avisados, a lei da atração não diz que você é culpado de uma doença ou de sua situação financeira. Muito menos a PNL. O que falamos é de responsabilidade. Responsabilidade é totalmente diferente de culpa. Sobre essa questão o conhecimento oriental milenar como o estudo do Yoga nos diz muito. Inclusive de que a realidade externa é o que você é. É o seu interno. A forma de como você compreende e lida com as situações que lhe ocorrem é sua. Apenas sua. É sua a maneira de pensar, de entender sobre aquilo, de manter ou mudar determinadas questões. Há muitas coisas que não estão sob seu controle, mas o COMO lidar com essas coisas é responsabilidade sua. Segundo, PNL ou qualquer estudo que compreenda a máxima da Lei da atração (que é diferente da banalizada “mágica da atração”) não negam o obscuro, o conflito ou a desgraça. Mas tornam conscientes os mecanismos que as mantém, as estruturam e as alimentam. E isso é exatamente o oposto de lavagem cerebral. Existe, com recursos da PNL, uma programação consciente, tornando o praticante de vítima a autor da própria vida.

Para saber mais sobre PNL, coloco aqui um recorte de dois pequenos textos esclarecedores publicados no Portal da PNL do Brasil: http://www.golfinho.com/:

O que é PNL - Programação Neurolingüística?

"Programação Neurolingüística" é uma expressão um tanto obscura que na verdade compreende três idéias simples.

A parte "Neuro"da PNL reconhece a idéia fundamental de que todos os comportamentos nascem dos processos neurológicos da visão, audição, olfato, paladar, tato e sensação. Percebemos o mundo através dos cinco sentidos. "Compreendemos" a informação e depois agimos. Nossa neurologia inclui não apenas os processos mentais invisíveis, mas também as reações fisiológicas a idéias e acontecimentos. Uns refletem os outros no nível físico. Corpo e mente formam uma unidade inseparável, um ser humano.

A parte "Lingüística" do título indica que usamos a linguagem para ordenar nossos pensamentos e comportamentos e nos comunicarmos com os outros.

A "Programação" refere-se à maneira como organizamos nossas idéias e ações à fim de produzir resultados. A PNL trata da estrutura da experiência humana subjetiva, de como organizamos o que vemos através dos nossos sentidos. Também examina a forma como descrevemos isso através da linguagem e como agimos, intencionalmente ou não, para produzir resultados.
Do livro: Introdução à Programação Neurolingüística - J.O'Connor/J.Seymour

Afinal, o que é PROGRAMAÇÃO NEUROLINGÜÍSTICA?

Esta pergunta é simples e ao mesmo tempo complexa, pois cada um de nós pode possuir uma idéia ou um conceito diferente e a maioria deles pode ser útil em algum contexto.
Agora, ter uma noção clara, precisa e palpável serve para desmistificar a PNL ao mesmo tempo que serve para eliminarmos resistências por parte de pessoas que têm preconceitos negativos sobre ela.

Penso que torná-la mais confiável, mais agradável e mais atraente para as pessoas é algo que todos que sabem do seu potencial querem conseguir (você não quer ?).
Outro ganho importante em saber o que é PNL é o seu próprio aumento de entusiasmo e vontade
de aprender algo que está bem definido em sua mente. Neste caso Richard Bandler pode ajudá-lo. Segundo Bandler PNL é:

"O ESTUDO DA ESTRUTURA DA EXPERIÊNCIA SUBJETIVA DO SER HUMANO E O QUE PODE SER FEITO COM ELA."

Este conceito é baseado na pressuposição de que todo comportamento tem uma estrutura e que esta pode ser descoberta, modelada e mudada (reprogramada). Bem, esta definição, enquanto precisa e técnica, pode ser um pouco complexa para algumas pessoas, portanto eis outra mais simplificada:

"PNL é o estudo de como representamos a realidade em nossas mentes e de como podemos perceber, descobrir e alterar esta representação para atingirmos resultados desejados."
Getúlio Barnasque

Assim gostaria de enfatizar que uma das conseqüências da própria definição é que:

"A PNL é uma ferramenta educacional, não uma forma de terapia. Nós ensinamos as pessoas coisas sobre como seus cérebros funcionam e elas usam estas informações para mudar." Richard Bandler.

Finalmente o que espero e desejo aos praticantes de PNL é que eles, em conhecendo a definição, cada vez mais saibam como o nosso sistema neurológico (NEURO) representa a realidade, como perceber e usar isto através da linguagem (LINGÜÍSTICA) e da comunicação não verbal e como ajudar as pessoas a organizar esta informação para atingir metas específicas (PROGRAMAÇÃO). Pensem a respeito disto.

GetúlioBarnasque, trainer em PNL certificado por Richard Bandler.
Artigo publicado em "O GOLFINHO Nº24 de OUT/96

Larissa Vasques

MEDITAÇÃO E YOGA

2011-10-26T13:48:00.000-07:00

O que você está pensando? É fácil responder. Você para na última imagem em sua mente e responde: "- estou pensando em como lembrar do que estava pensando ainda agora" e logo depois retorna a um novo turbilhão de pensamentos. O que geralmente conseguimos é uma imagem estática de nosso fluxo mental como se tirássemos uma fotografia do que estamos pensando. Meditar é uma filmagem panorâmica dos pensamentos no momento em que eles estão ocorrendo. Para isso é necessário algumas técnicas que irão ajudar no processo de auto percepção consciente, ou seja, meditação.

Existem milhares de formas de meditar. Essa palavra significa " estar atento". Uma outra palavra que descreveria o processo meditatitvo seria "contemplação". Meditar é estar atento sem julgamentos ou críticas. Quando amamos alguém e o olhamos com esse profundo sentimento estamos meditando. Quando andamos em meio a natureza e estamos apenas absorvendo sua beleza estamos meditando; Um processo que pode ser dirigido ao mundo interno ou externo, mas que sempre implica em contemplação sem interrupção de pré-conceitos ou condicionamentos da mente.

Para meditar é necessário acalmarmos nosso corpo e para isso existem técnicas de respiração. Outra coisa importante é que estejamos despertos. Por conta disso, e de outros detalhes, a maiorias das técnicas de meditação são sentadas com a coluna alinhada, o que exige vigor e saúde do corpo; E para isso existem as técnicas corporais. Há outras formas de meditação que permitem que a pratiquemos deitado ou de pé.

Todas essas técnicas são ensinadas pelo estudo de Yoga. Elas servem, na verdade, de trampolim para uma vivência única e pessoal:

Sente-se

Respire fundo e suavemente

Observe o fluxo suave da respiração sem comandá-la

Perceba seus pensamentos passivamente

Não queira mudar ou agir sobre eles

Sua atenção está unicamente voltada para a vida que lhe impulsiona a respirar

Respire como se esse fosse o único e real objetivo de sua vida e todo o resto fosse secundário e superfulo.

veja o que contece...

Namastê!

Ardha-Matsyâsana

2011-10-18T09:54:00.000-07:00

Ardha-Matsyâsana
(Pronuncia correta: Ardha matsiássana)
Texto retirado a partir do livro “Hatha Yoga A Ciência da Saúde Perfeita” de Caio Miranda.

O que há de notável nessa postura é a irrigação intensa que ela provoca no cérebro, na hipófise e na pineal, glândulas essas de capital importância para a vida e equilíbrio do ser. A flexão intensa da parte cervical da coluna provoca uma distensão extraordinária da tiróide e da paratireóide, trabalhando essas importantes glândulas endócrinas de maneira intensa. Pela atuação sobre a região lombo sacra, tonifica e vitaliza toda a esfera genital, inclusive combatendo neuroses de origem libídica. Do mesmo modo regulariza e tonifica os órgãos abdominais, inclusive as glândulas que ali se encontram, além de aumentar a circulação pélvica.
Bronquites crônicas, asma, adenodinias, amigdalites, e males da garganta são combatidos com o matsyâsana. Melhora a tonicidade das cordas vocais, vindo o yoguim (praticante de Yoga) a modular a voz de maneira extraordinária. O trabalho dos músculos e tecidos do pescoço e do peito permite um descongestiona de forma ampla dessas regiões. Atua também sobre os nervos cervicais e dorsais, além de toda a enervação e gânglios do grande simpático. Distende suavemente o plexo solar. De tudo isso resulta para o yoguim uma poderosa sensação de bem estar, força e confiança e si mesmo.

Pavana-Muktâsana

2011-10-12T17:32:00.000-07:00

Pavana-Muktâsana
(Pronuncia correta – pavana muktássana)
Ásana do movimento purificador
Texto retirado do livro “Hatha Yoga: A Ciência da Saúde Perfeita” de Caio Miranda.

Este Ásana promove a compressão de todas as glândulas, plexos nervosos e órgãos que foram distendidos no Bhujangâsana, distendendo, por sua vez os que foram comprimidos. Eis a razão pela qual deve o Pavanamuktâsana seguir-se imediatamente ao Bhujangâsana. Pelo intenso trabalho que provoca na musculatura das pernas, este Ásana torneia-as de maneira notável e bela, vencendo a celulite, os “culotes” e demais adiposidades dos membros inferiores. Adelgaça ainda a cintura e, combinado com o Bhujangâsana, impede rugas no pescoço e no queixo, reduzindo o queixo duplo e as papadas.
Todos os males combatidos pelo Bhujangâsana o são também pelo Pavana – Muktásana, que ainda, como característica específica, elimina gases intestinais. Estase biliar, prisão de ventre crônica, torpor hepático e renal, impotência e debilidade sexual são prontamente superados por este notável movimento.

Bhujangâsana

2011-10-11T11:43:00.000-07:00

Bhujangâsana
(Pronuncia correta: Bhudjangássana, com o H aspirado)
Texto retirado do livro “Hatha Yoga: A Ciência da Saúde Perfeita” de Caio Miranda.

Postura da Serpente Real

Esta postura constitui o desenvolvimento da anterior o “Ardha Bhujangâsana”. Faz trabalhar os mesmos órgãos, nervos, vísceras, músculos, gânglios, e filetes nervosos, glândulas endócrinas e articulações, porém com muito mais intensidade. Esse notável Ásana, além de combater todos os males já apontados para o Ardha-Bhujangâsana, possui no aspecto terapêutico uma grande particularidade: Combate e vence a timidez, o sentimento de frustração e o complexo de inferioridade. Os rins também são amplamente beneficiados com essa postura, facilitando sua missão filtradora e eliminadora, ao mesmo tempo em que o sistema nervoso se acalma e refaz. A obesidade encontra no Bhujangâsana um meio seguro de ser combatida.

ARDHA BHUJANGÁSANA

2011-10-10T08:50:00.000-07:00

Ardha-bhujangâsana
(Pronuncia correta: Ardha Bhudjangássana, com ambos os HH aspirados)
Texto retirado do livro “Hatha Yoga: A Ciência da Saúde Perfeita” de Caio Miranda.

Ardha-bhujangâsana produz a distensão da tiróide, da glândula pancreática, dos ovários na mulher e, indiretamente, atua nos testículos e próstata no homem. Distende ainda os plexos nervosos solar, cardíaco e faríngeo. Por outro lado comprime as supra-renais e o plexo lombar. Todos os órgãos e vísceras abdominais são distendidos, não só de dentro para fora pela retenção de ar com os pulmões cheios, como também de fora para dentro pela distensão do grande músculo centro-abdominal. Além disso, faz uma leve flexão da coluna vertebral para trás, sobretudo nas zonas de flexibilidade máxima, que são a cintura e o pescoço. Mulheres grávidas ou de menstruação dolorosa estão impedidas de praticarem essa postura enquanto perdurarem essas condições. Do mesmo modo os portadores de hérnias avançadas.
Este Ásana está indicado para combater rigidez da coluna, pois interessa todas as vértebras e estimula a circulação sanguínea ao longo da espinha, podendo corrigir seus pequenos desvios.
Fazendo trabalhar todos os gânglios do grande-simpático e a totalidade dos plexos nervosos menores, estimula a saúde e revigora o organismo inteiro. Combate a prisão de ventre, as pequenas inflamações abdominais, favorecendo o processo digestivo e assimilativo. Evita cálculos renais e vesiculares. Está indicado especialmente para corrigir defeitos posturais, sobretudo nas pessoas de porte recurvado para frente, como meio corcundas.

Diferença entre saúde e bom estado físico.

2011-09-29T16:49:00.000-07:00

Trecho retirado do livro "Fundamentos da Medicina Chinesa" de Giovanni Maciocia, um dos maiores acupunturistas do mundo atualmente:

É importante (porém difícil) fazer os pacientes entenderem que a saúde e o bom estado físico são duas coisas diferentes e elas necessáriamente não coincidem. Uma pessoa pode estar em "bom estado físico", quer dizer, capaz de sustentar um exercício pesado por períodos longos de tempo ( por exemplo, correr uma maratona), mas isso não significa necessariamente que aquela pessoa esteja saudável. Isso acontece porque o exercício físico em geral desenvolve músculos e tendões, mas necessariamente não "nutre" os Órgãos Internos. Em contraste, sistemas de exercício como ioga, tai chi chuan, ba gua e xing yi visam exercitar os músculos e os tendões, mas também de nutrir os Órgãos Internos e promover saúde.

Benefícios da Prática de Yoga

2011-09-11T18:38:00.000-07:00

Olá amigos! O texto a seguir é bastante esclarecedor quando se trata dos resultados da prática de Yoga. Aproveitem!

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE YOGA

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Dra. Débora De Vecchi e Mestre Swami Hamsananda Sarasvati

Os benefícios da yoga são muito extensos, não vamos apontar apenas os benefícios, mas também suas limitações. Vamos começar pelas limitações, yoga para ser útil e nos propiciar os seus plenos benefícios requer: 1. Prática regular, 2. Método adequado, os métodos disponíveis de maneira popularizada raramente nos fornecem os benefícios a que a yoga se presta, possuem sua estrutura voltada para o benefício mercadológico, não visando o benefício integral do praticante, como a yoga original se propõe. 3. Orientação adequada, sofre o mesmo problema do item anterior. Não há sucesso em se praticar yoga seguindo um texto sem uma orientação competente e um acompanhamento pessoal gradativo e sistemático.

Agora vamos aos benefícios. A prática de uma yoga adequada, se levada a cabo por uns dez minutinhos, no mínimo de três vezes por semana já nos proporciona benefícios em grande escala. De quarenta minutos a uma hora de sessão nesta mesma constância, ou de uma hora três vezes por semana, como também duas aulas de uma hora e meia por semana são indicadas. Podemos melhorar este quadro adaptando os horários de outras maneiras. Os benefícios serão ainda muito maiores, quando em casa, praticamos algumas técnicas de maneira habitual e diária. Podemos e devemos ter um conjunto progressivo de práticas pessoais voltadas para nosso propósito individual de um ou outro item em que a yoga nos favoreça.

Em uma sessão de prática, é possível sentir benefícios no bem estar geral. Em um mês já podemos sentir a veracidade deste grande empreendimento, com três meses os benefícios gerais começam a se manifestar de maneira muito intensa e clara, mas é depois de um ano que começamos a obter algumas conquistas mais duradouras, até então se nos afastamos das práticas por tempo prolongado regredimos até a estaca zero novamente.

O QUE PODEMOS ESPERAR DA YOGA

Os frutos da boa prática de yoga não se limitam apenas ao corpo, a mente, o emocional e o espírito do indivíduo, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais. A tão necessária prosperidade recebe um aliado de primeira grandeza, a harmonia e satisfação existencial também. Em minha opinião, além da saúde, estes últimos são os que mais me trouxeram satisfação ao serem manifestados nas vidas de milhares em muitos paises e principalmente o meu próprio durante estas três últimas décadas de ensinamento e disseminação desta ciência milenar e universal. Vamos numerar alguns itens que yoga nos oferece:

1. Cultivar e conquistar boa saúde.

2. Ultrapassar ou aliviar asma, diabetes, dores nas costas, excesso de peso, desordens do aparelho digestivo, melhoria do sistema cardiovascular, do funcionamento das glândulas endócrinas e ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. O benefício para o sistema nervoso e o cérebro é inigualável.

3. Aprimoramento de nossa condição estética pela pele, definição corporal e semblante pessoal. Podemos trabalhar o corpo de maneira localizada sem o risco de se desenvolver volumes desnecessários de musculatura, que tendem a se tornar um fardo para o coração e a se transformarem em gordura com o tempo, acelerando o processo de envelhecimento do corpo. E o melhor, podemos trazer de dentro e incorporar em nossa fisionomia a nossa insondável beleza interior.

4. Aliviar ou eliminar gradativamente as causas que apóiam as manifestações de males que possuam fundo mental ou emocional, estima-se que 80% dos problemas de saúde se encontram nesta categoria, conhecidos pelo nome de problemas pisco- somáticos.

5. Desenvolver a força de vontade.

6. Experimentar a expressão real de nosso potencial humano latente.

7. Melhoria do relacionamento humano.

8. Aprimoramento eficaz e intenso de nosso intelecto, concentração e memória.

9. Auto-conhecimento e paz interior.

10. Alívio de estresse.

ABRANGÊNCIA DOS EFEITOS DA YOGA

BENEFÍCIOS FÍSICOS

1. As dores diminuem, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo.

2. A imunidade aumenta muito.

3. O sono melhora.

4. O peso normaliza.

5. A disposição aumenta bastante.

6. A perseverança se fortalece.

7. Força e vigor aumentam.

8. A postura é melhorada.

9. A flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões aumentam.

10. As funções excretórias melhoram.

11. As funções glandulares normalizam.

12. Funções gastro intestinais normalizam.

13. Eficiência respiratória aumenta.

14. Desintoxicação orgânica ocorre com grande intensidade.

15. Eficiência cardio vascular é aumentada.

16. Pressão sanguínea se normaliza. Principalmente se for hiper.

17. Respiração por minuto se torna minimizada, o aumento da vitalidade e longevidade decorrem com disto.

18. Aumento da ondas Alfa no EEG.

19. Desacelera a pulsação cardíaca.

20. Equilibra a estabilidade das funções do sistema nervoso autônomo.

21. Fibromialgia alivia.

22. L.E.E.R diminui.

BENEFÍCIOS BIOQUÍMICOS INDICATIVOS DE ATIVIDADES ANTI ESTRESSE E ANTIOXIDANTE, IMPORTANTES NA DEFESA CONTRA DOENÇAS DEGENERATIVAS E O ENVELHECIMENTO.

1. Glicose diminui.

2. Sódio decai.

3. Total queda do colesterol.

4. Triglicerídeos diminuem.

5. HDL colesterol aumenta.

6. LDL colesterol diminui.

7. VLDL colesterol diminui.

8. Cholinesterase aumenta.

9. Catecolamina diminui.

10. ATPase aumenta.

11. Hematocrito aumenta.

12. Hemoglobina aumenta.

13. Contagem de limfócitos aumenta.

14. Tiroxina aumenta.

15. Vitamina C aumenta.

16. Proteínas séricas totais aumentam.

17. Aumento da serotonina.

APRIMORAMENTO DAS FUNÇÕES PSICO MOTORAS

1. Força de apreensão (de segurar objetos) aumenta.

2. Destreza de habilidades mais nobres aumentam.

3. Coordenação motora melhora.

4. Tempo de reação de escolha melhora.

5. Firmeza aumenta.

6. Percepção aprofundada aumenta

7. Percepção de presença aumenta.

8. Equilíbrio melhora.

9. Funções integradas do corpo melhoram.

10. Atenção ao ambiente e arredores aumenta.

11. Funções cognitivas melhoram.

BENEFÍCIOS MENTAIS

1. Memória aumenta.

2. Concentração aumenta.

3. Mudança de nível de consciência voluntária aumenta.

4. Eficiência de aprendizado aumenta.

5. Percepção global e centrada aumenta.

6. Codificação de códigos melhora.

7. Hostilidade diminui.

8. Depressão e ansiedade diminuem.

9. Satisfação existencial aumenta.

10. Humor melhora.

11. Percepção da quinesfera (esfera de movimentos do corpo) e dos movimentos do corpo melhora.

12. Estados emocionais melhoram, com sensível aumento do bem estar.

13. Estabilidade mental e emocional melhora.

14. Auto aceitação e auto atualização aumentam.

15. Integração social aumenta.

16. Potencial mental latente é estimulado.

17. Paz interior aumenta.

18. Estresse mental e emocional diminui.

19. Letargia mental diminui.

20. Bem estar, mental e emocional aumentam.

21. Dependências psicológicas diminuem.

BENEFÍCIOS ESPIRITUAIS

São inúmeros, as chamadas aptidões para-normais são harmonizadas, a paz interior ganha com isto. O maior número de realizações espirituais na humanidade sempre esteve do lado dos praticantes de yoga. Há uma riqueza de dimensões inimagináveis nas práticas de meditação e nas escrituras yoguis, bem como nas técnicas mais avançadas. Entretanto, um preparo anterior com as partes da yoga que trabalham o corpo e a mente é necessário para um desenvolvimento seguro e equilibrado nesta área.

Alimentação

2011-08-31T14:36:00.000-07:00

Devemos comer o que der vontade e fazer o que der vontade! Somos livres e seguiremos na conduta da verdade. Não é verdade o dever. Não agiremos segundo ordens e preceitos externos. Eu garanto com minha experiência de prática yogue que ser livre é muito mais difícil do que ser escravo. Obedecermos a vícios, seguirmos às pressões sociais, nos orientarmos por conceitos morais externos a nos mesmos é algo extremamente simples. Obedecer não exige consciência. Por isso não será dito aqui nenhuma regra de conduta moral. Seria tentador demais para algum leitor seguir o que for escrito se poupando de romper a barreira da simples obediência.
Acredito que como professor de Yoga não devo preocupar-me com sua conduta moral ou alimentar. Se você usa drogas ou se foi assassino. Existem belíssimos trabalhos de Yoga em presídios demonstrando que a verdadeira mudança vem de dentro e está para além da opressão exterior. Se for sincero em sua auto percepção e silencioso no julgamento a semente se romperá e a flor da consciência se fará aberta e viva desabrochando uma nova verdade a cada momento; sem necessidade das flores de plástico de estruturas morais engessadas que aprisionam. Só assim seremos responsáveis por nossa própria evolução e criadores de nossas vidas.
O que aprendi com o Yoga foi uma “ética orgânica”, algo que brotou da percepção da vida em meus órgãos, vísceras, respiração, pensamento e sentimento. Uma ética silenciosa que é puro amor. Nada além do amor mantém nossas células numa harmonia indescritível fazendo de nos um veículo para manifestação da vida. Aprendi com meus músculos a ter fé, pois eles não questionavam nenhuma ordem de minha mente. Aprendi com os ligamentos do meu corpo que podemos ser mais flexíveis se formos pacientes e persistentes. Aprendi com minhas vísceras que somos exatamente o que comemos. Aprendi com meu pulmão que mente e matéria são um só movimento e que a consciência racional e orgânica possuem um elo de ligação que confirma isso. Aprendi com meu coração que Deus está aqui e agora insistentemente nos doando vida quer percebamos ou não. Aprendi com meus pensamentos o verdadeiro poder de minha soberana vontade e que sou responsável por tudo que acontece em minha vida. Aprendi com minhas emoções que há um caminho a seguir e que em cada um de nos existe um sentimento profundo que age como uma bússola guiando nossas vidas se aprendermos a perceber nossa verdade mais íntima.
Todos juntos me ensinaram que algo infinito, insondável, extremamente belo e feliz organiza o universo num paradoxo que se manifesta como uma dança e vai muito além de minha compreenção racional ou da percepção de meus órgãos do sentidos, mas que está aqui, agora, enquanto digito esse livro, em mim e nos pássaros que cantam no quintal. Nada disso se encontra em qualquer livro ou preceitos ideológicos. Eis o Yoga, o silencioso som.
Por que isso está escrito num capitulo intitulado “alimentação”? Por que nos alimentamos de idéias, emoções, pensamentos e matéria. Assimilamos e eliminamos diversas formas de energia seja um pensamento ou um pão. Alimentamos o mundo com nossa mente, matéria, ações e emoções. Quando aprendermos que somos parte do planeta, como uma célula é de nosso corpo, ele nos ensinará dizendo:

“ALIMENTE! POIS QUEM COME É VOCE, MESMO QUE SEJA O OUTRO.”

PRANAYAMA, Domínio da bioenergia

2011-08-18T18:34:00.000-07:00

Afirmação do grande professor Caio Miranda sobre técnicas de domínio de energia vital Prânâyâma. Segundo ele, traduz-se Prâna ( bioenergia) e Yama (domínio):

Embora o fluxo de Prâna no organismo humano esteja íntimamente ligado ao fluxo respiratório, Prânâyâma não consiste em dominar a respiração, mas única e exclusivamente em controlar a energia cósmica integrada e responsável pelo ato de respirar.
Não é a respiração que produz o movimento dos pulmões, mas justamente o contrário, é o movimento daqueles que produz a respiração. Sendo o movimento uma forma de energia aplicada, deve o candidato esforçar-se por estudar e meditar sobre esse movimento, ou melhor, sobre a energia que o produz de maneira a poder dominá-la.

A percepção desse autor para o Prânâyâma é bem mais profunda do que simples exercícios respiratórios e engloba uma atitude mental correta para o domínio da técnica.

Paz Simples

2011-08-18T18:31:00.000-07:00

O amor é uma força dinâmica e viva que percorre o universo inteiro. Não há como fugir desse fenômeno, nós é que podemos ignorá-lo. Estar consciente da vida é estar consciente do amor. Percebemos os detalhes dos segundos passando suavemente quando estamos receptivos a essa energia.
"Vêr" o amor é uma questão de tornar-se receptivo e consciente. A gandeza dessa realidade só pode ser percebida em coisas simples. Geralmente os momentos em que não temos um objetivo em vista e que apenas estamos presentes são os mais propícios para o despertar da consciência.
Respiração suave, mandíbulas relaxadas, ombros descontraídos, musculatura facial tranquila são sintomas de um estado de paz em que o amor pode bater na porta de sua consciência.
PAZ PROFUNDA A TODOS OS SERES

Amado Pai

2011-08-13T16:13:00.000-07:00

Fiz esse pequeno texto ao meu amado pai (muitas saudades!). Li no dia de sua missa de sétimo dia e gostaria de compartilhar com vocês nesse domingo tão especial:

Cícero R. B. Vasques Reis (*30.09.1954 + 16.06.2011)

Entre a busca e o encontro há uma vida. A vida de papai se resume em busca. Busca da auto-realização através da espiritualidade e dedicação a ajudar muitos. Quantos e quantos não chegam para mim e dizem: “- Seu pai foi muito importante em minha vida. Ele me ajudou muito.” Esse exemplo carrego comigo para sempre e muito mais além. Aprendi que cada um nós sabe a reforma íntima que tem de enfrentar. Uma reforma intransferível que só nós mesmos, e mais ninguém pode enfrentar pela a gente. Eu via papai se dedicando a “salvar” muitos, mas no íntimo compreendi sua sede de ajudar... Entendi no final das contas, que a nossa dor se torna nossa competência... E tenho certeza que na sua partida ele encontrou o que tanto buscava. Uma paz interior além do que qualquer meditação ao ar livre e ao som dos pássaros possa gerar; Um verdadeiro encontro com Deus. Sua partida foi tranqüila e a expressão de seu rosto era pura serenidade depois de tantos dias de dor. O que eu tenho a dizer, querido pai, é que estou feliz. Com saudades, mas feliz. Não por teres partido, mas por teres nascido ao lado de Nosso Deus; Pois, à medida que as nuvens choram, os pássaros cantam. É uma partida e uma chegada. É uma despedida e um encontro. De todas as formas é Luz!

Respirar

2011-08-09T14:36:00.000-07:00

A respiração é o evento principal da filosofia yogue. Muito mais do que absorver o ar, o ato de respirar é uma manifestação do impulso vital em nosso ser. Existe aqui e agora um milagre ocorrendo em cada um de nos: A vida, ela é uma dádiva que recebemos a cada segundo. Inspire profundamente, sinta o ar trazendo vitalidade a seu corpo, permaneça um breve período de pulmão cheio, sem forçar. Expire bem devagar, e de pulmão vazio, espere passivamente. Uma força o conduzirá a uma nova inspiração, inspire deliciosamente. De onde vem essa força? Alguns diriam que ela se origina no cérebro, mas o cérebro é apenas um veículo material pelo qual o impulso vital se manifesta. Pergunto sobre a origem potencial dessa energia que nos induz a vida. Quer saber a resposta? pratique Yoga!

Domínio da Vida

2011-08-06T10:48:00.000-07:00

Somos resultado de nossas escolhas. A cada segundo recriamos externamente o que internamente se manifesta. Nossas dores e alegrias são reflexos de nossa íntima vontade. Muitas vezes sofremos sem saber o motivo, ou direcionamos o motivo como uma causa externa, mas somos nós que definimos como iremos perceber o mundo. Somos responsáveis por tudo que nos ocorre. É maravilhoso e terrível ao mesmo tempo saber que possuímos total liberdade e responsabilidade pelos acontecimentos que nos rodeiam. Em geral preferimos encobrir esse fato com idéias fatalistas.

Use seu dom de escolha e recrie esse dia!

Que possamos ter consciencia de nosso potencial criativo e fazer dele um intrumento de uma vida completa e feliz!

O Banho

2011-08-02T17:18:00.000-07:00

O banho tem uma caráter muito importante na filosofia oriental. Ele representa limpeza do corpo e do espírito. Seu significado pode ser sintetizadoem uma palavra: Purificação. É muito importante que estejamos conscientes de nosso corpo durante o processo de limpeza físico para que ele seja acompanhado de uma limpeza mental. A água é fonte de transformação e sua energia dinâmica transporta e elimina impurezas. Ao tomar banho temos a oportunidade de abandonar as mazelas acumuladas durante o dia nos abrindo, assim, para a renovação. Que o banho seja um ritual para todos! Namastê

Mudrá

2011-07-30T01:52:00.000-07:00

As mãos unidas frente ao peito é um gesto universal de introspecção e agradecimento. No oriente é usado, também, como saudação e reverência. O Yoga ensina que determinados gestos realizados com as mãos ou com todo o corpo e que nos leva a estados psicológicos específicos são chamados de Mudrás. Unir as mão frente ao peito, fechar os olhos e agradecer o dom da vida é uma ótima maneira de começar o dia. Experimente!

Yoga: Um caminho para Reintegração - Estar presente é um presente

2011-07-25T07:57:00.000-07:00

O nosso cotidiano normal: ops... cotidiano habitual: correria, estresse, mente à mil por hora pensando e fazendo várias coisas ao mesmo tempo. Normalmente, em meio de tudo isso, é raro pararmos e simplesmente sentirmos nossa respiração. Você hoje já parou para sentir como se encontra sua respiração? Não duvido disso caso se encontre com as narinas entupidas. Há de concordar que muitas vezes lembramos de nossos pés quando calçamos um sapato apertado ou tropeçamos feio em uma pedra. Não é diferente com as narinas e nem com o restante do nosso corpo. Acabamos por estar cada vez mais longe de si mesmo no aqui e agora. E isso traz angústia, desequilíbrio emocional e físico.

As técnicas de Yoga trabalham a consciência de si de forma integral: corpo, mente, emoções... Ao praticar cada movimento consciente, com total foco na respiração e se colocando no presente, no aqui e agora; tornamo-nos ou retornamo-nos verdadeiramente o Ser. O ser integral. Mas o que seria extamente esse "Ser"? Tomo essa palavra como a realidade primeira e ultima minha e sua.

Quando uma criatura se encontra almoçando com a família, engolindo após mastigar apenas umas duas vezes a garfada e ao mesmo tempo pensando no que o chefe do seu trabalho tem achado de sua última desculpa pelo atraso; ela apenas existe. Ela não é. Deu para notar que Ser é existir em totalidade no aqui e agora. Até mesmo porque só existe esse momento. O que já passou já se foi. E o que virá, ainda virá.

Lamentávelmente passamos 24h por dia (isso porque só dia tem apenas 24h) insistindo em existir como mero resultado das circunstâncias: Seu corpo está à mesa, mas sua mente, desintegrada, vaga pelos pensamentos melancólicos e agonizantes do passado que te fazem viciado em antidepressivos ou ainda é tomado pela ansiedade, taquicardia e o medo imaginando o que pode acontecer no futuro. Isso não é viver. É morrer.

Todos nós temos os momentos em que morremos e em que vivemos. Aquele momento que simplesmente você se encontra contemplando a beleza do sorriso do seu filho ou de uma flor, sem pensar ou julgar, permanecendo totalmente presente e mergulhado na experiência... nem que seja por segundos... São exatamente esses segundo que você pode se considerar vivo. Isso é Ser, é viver de "corpo e alma", reintegrado.

Portanto, ao fortalecer a consciência corporal (corpo físico, corpo mental e corpo emocional, os quais não se separam), enfim, do nosso eu em totalidade; passamos a viver mais! Passamos a estar presentes e congruentes: nos lembramos de que somos senhores de nós mesmos e que somos indiscutívelmente reponsáveis por tudo que nos acontece e de como lidamos com o que nos acontece. Que, assim, temos o poder de mudar, de transformar, de decidir.

Com o yoga, ou qualquer com outra técnica vivencial que motive o autoconhecimento, a nossa percepção se amplia de tal forma que no dia-a-dia nos atentamos de nossos pensamentos, nossas emoções, das tensões que se localizam em determinado local do nosso corpo. Através da conscientização de si, perceberemos naturalmente quais melhores atitudes tomar, melhores maneiras de reagir diante das situações da vida e de lidar com os próprios sentimentos. E isso é saúde, é reintegrar-se.

Viva!:

...

Experimente, nesse momento, voltar sua atenção para sua respiração. Seu foco agora é a entrada e a saída de ar. alguns pensamentos vem, mas ao não dar a mínima atenção eles se vão naturalmente, sem esforço. Continue sentindo sua respiração. Perceba e sinta todo o seu corpo ao inspirar e expirar. Continue com a experiência com sua consciência e intenção totalmente voltada para o aqui e agora. Permaneça o tempo que achar necessário.

...

Após o experimento, ao retornar agora ao texto pode ser que tenha se dado conta de como se encontra a sua respiração (se curta e toráxica ou demorada, cansada) e ainda pode ter localizado quais partes de seu corpo se encontram mais tensos. Ao tomar a consciência de sua respiração e zonas de tensão, lhe resta procurar respirar adequadamente e relaxar...

Yoga e iluminação

2011-07-18T20:02:00.000-07:00

Yoga é uma palavra em sânscrito e significa união. Trata-se de uma ciência muito antiga e não se sabe de fato sua origem. Há lendas que contam que começou com deuses e que Shiva foi o primeiro grande iogue. Podemos considerá-lo como um arquétipo. Um símbolo da energia universal e absoluta da transformação.
Os primeiros escritos sobre Yoga surgiram na India cerca do ano 200 a.C. é o chamado Yoga Sutras, Ashtanga Yoga ou os oito passos para a iluminação do sábio Patãnjali, em que descreve o yoga como o meio pelo qual nossa mente pode tornar-se calma e tranquila, livre de distrações para assim, se chegar ao Samadhy ou a chamada iluminação. No decorrer do tempo, muitos mestres trilharam o caminho do Yoga e deixaram suas referências fazendo surgir ramos como métodos do Yoga: Bakti yoga, Karma Yoga, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Jñaña Yoga e etc.
O grande “objetivo” do Yoga, então, é o samadhy. “objetivo” entre aspas porque penso que com Yoga não existe fim, ele já é ao mesmo tempo o próprio fim e caminho. Eu diria que a própria palavra Yoga já é o objetivo principal em si, que é união; unir plano físico, mental e emocional no “aqui e agora”; tornar-se presente; despertar a consciência do seu ser em essência que é divino. É a integração do ser individual com o ser universal. Portanto, essa união é o mesmo que a autorealização em totalidade, a superconsciência ou iluminação.
No nosso mundo moderno, em que o homem encontra-se sob stress, a prática de Yoga tem o objetivo ao menos de resgatar sua saúde do corpo e da mente. De certo que não há o despertar maior da consciência ou samadhy se a nossa mente é um turbilhão de pensamentos, que reflete num mundo que praticamente se resume a ações vaidosas e egoístas. Os benefícios com a prática regular de Hatha Yoga, por exemplo, são inúmeros; como a diminuição ou cessação do estresse, de doenças psicossomáticas como enxaquecas, angústia, depressão, ansiedade; e ainda nos proporciona força, flexibilidade, concentração; enfim, saúde. Obtemos um autocontrole e maior domínio de si. Dessa maneira, acredito que o objetivo de resgatar a saúde integral: mente corpo e espírito; é só uma das etapas para se chegar à intenção perfeita da própria existência (ou samaddhy?); Apenas uma limpeza do seu próprio instrumento que é você mesmo para se chegar dialeticamente em si mesmo.
Não há mil palavras que possam descrever exatamente o que é ou como é a iluminação, pois se trata de uma experiência intransferível! Mas, suponho que seja próximo de um estado de pureza do corpo, mente e alma, em que são uma coisa só e que emana amor para todos os seres; pois todos os seres somos nós mesmos. E que emana amor para a vida em si. A vida que existe em tudo e todos, em mim. A iluminação deve ser próxima do próprio nada, pois nesse nada não há separação do todo (do universo) de mim mesma. Não existe o “mim”, o “eu”. Apenas é. E assim sendo.... (sem palavras)... Inspira sem pensar em nada e experimenta uma pitada do nada, que é tudo. Nesse segundo não há desejo, por isso não há preocupação. Não há pensamento, não há nada... Só o agora.

A História do Yoga no Piauí

2011-07-18T17:44:00.000-07:00

O início do Yoga no Piauí aconteceu em meio de acontecimentos fascinantes. O nosso pioneiro é o grande Professor Cícero Vasques, que nos conta com entusiasmo como aconteceu o Yoga no Piauí. Dono de uma voz grave, firme e ao mesmo tempo suave, ele nos passa sentimento de tranqüilidade apenas com sua presença.
Autodidata e muito curioso na área do autoconhecimento e no saber teosófico, em 1969, o Professor Cícero entra em contato com o estudo do Yoga através de livros do mestre Caio Miranda e fica deslumbrado. Nessa época, no Piauí, não se sabia quase nada sobre essa maravilhosa filosofia e o pouco que se sabia era mistificado. Cícero Vasques possuiu então, um método incomum de conhecer o verdadeiro dessa sabedoria (não tão incomum para os que conhecem os caminhos do Yoga); Ele passa a praticar sozinho e seu auxílio material eram os livros. No entanto, se alguma dúvida lhe ocorria no decorrer de seu estudo e prática, era logo depois solucionada em sonhos. Sim, em sonhos com o mestre Caio Miranda! Às vezes ao acordar não se lembrava de detalhes sonhados, mas ao praticar novamente, a tal dúvida não existia mais; e sim a certeza. Depois de algum tempo de prática, formou um grupo que nomeou de Yoga entre amigos; praticando e esclarecendo o Yoga para os interessados.
Professor Cícero considera Caio Miranda de fato o seu mestre em que lhe tomou ensinamentos através de sonhos. Depois de alguns anos, obteve a confirmação de que não eram sonhos “normais” ou sem sentido: conheceu um professor piauiense que ao fazer mestrado no Rio de Janeiro - RJ começou a praticar yoga no instituto do Caio Miranda com sua filha Lia Miranda. Próximo à data de volta ao Piauí, se lamentava em não poder continuar com sua prática que o mantinha saudável, até ter um sonho em que o próprio Caio dizia que ele iria achar uma pessoa em Teresina que promovesse as aulas da prática de Yoga. E assim deu continuidade com o professor Cícero ao encontrá-lo no Piauí e lhe contou esse fascinante fato do mundo onírico. Outra confirmação foi o encontro do Professor Cícero com De Rose, decodificador do Swásthya Yôga. Cícero fez uma aula demonstrativa para sua avaliação, no qual De Rose colocou-se perplexo, afirmando que se tratava de uma extrema semelhança ao estilo do Caio Miranda, o qual teve oportunidade de assistir aulas pessoalmente. Tal semelhança seria impossível adquirir apenas com leitura de livros. O Professor Cícero Vasques foi aceito na escola fundada pelo De Rose (Uni-Yoga) em que chegou a dirigir um filme VHS de ásanas do mesmo. No entanto, desliga-se da rede Uni-Yoga, para também se dedicar ao seu trabalho como engenheiro (já que, como professor da Rede De Rose, o trabalho como professor de Yoga deve ser com exclusividade), retornando, então, a ministrar aulas de Hatha Yoga. Assim, Cícero Vasques fundou o Instituto de Yoga do Piauí no dia 10 de Novembro de 1982 que funcionava na Rua Quintino Boicaúva. Após 11 anos de muito estudo e prática, se viu na responsabilidade e necessidade de repassar seus conhecimentos, lançando cursos para formação de instrutores de Yoga, trazendo ao nosso Estado a possibilidade de difusão desse precioso conhecimento. Quase todos os instrutores de nosso estado iniciaram seus estudos e se formaram através dos cursos com o Professor Cícero Vasques, hoje com mais de 25 anos de experiência em Yoga e que ainda lança sementes de sua sabedoria para aqueles que forem “terreno fértil” em recebê-las. O nosso blog http://yogakaruna-om.blogspot.com é uma repercussão dessa iniciativa, visando levar essa bela história a todos que tiverem a vontade sincera no coração para iniciar a longa trilha que percorre o estudo do Yoga.
Professor Cícero Vasques além de Engenheiro é Psicanalista, Terapeuta Holístico, Mestre em Reiki e Yoga, é iniciado no Kriya Yoga - Self Realization Fellowship, em Sahaja Yoga e medita todos os dias.

A História do Yoga no Brasil

2011-07-18T17:37:00.000-07:00

Resgatamos o texto a seguir, sobre a história do Yoga no Brasil escrito pelo prof. Milton Bezerra Cunha, que foi um dos primeiros a lecionar Yoga no Ceará e sempre apoiou e colaborou com ACEPY. Militar reformado, conheceu e conviveu com o professor Caio Miranda no Rio. Cirurgião-dentista, também formado em História e Geografia, foi professor de Antropologia Cultural, Sociologia, Geografia e História na UECE.

Na foto, Mestre Caio Miranda:

A história do Yoga no Brasil ainda é assunto polêmico e muito controvertido. Falta-nos disposição científica para a pesquisa nas preciosas fontes sobre o tema e muito mais que isso a motivação forte do ideal yogue para tal desiderato.
Os fatos históricos quando nos são contemporâneos tiram-nos a capacidade de analisá-los a luz da verdade e da razão.
Dentro das minhas limitações, citarei o introdutor do Yoga no Brasil, o autor do primeiro livro, bem como o incansável batalhador pela valorização do ensino do Yoga.

1. Introdução do Yoga no Brasil:

Quem inaugurou oficialmente a existência do Yoga no Brasil foi SRI SEVANANDA SWAMI, dentro de uma conotação mística e em trabalho mosteiro. Ele viajou por vária cidade fazendo conferências, fundou um grupo em Lajes (SC) e um mosteiro em Rezende (RJ).
SEVANANDA era um líder natural e sua voz era suficiente para arrebatar corações e mentes. Com Sevananda, aprenderam Yoga todos os professores da velha guarda, entre eles podemos citar os veteranos: Zenaide de Castro (Lajes), Dalva Arruda (Florianópolis), Guilherme Wirz (São Paulo), Carlos Totra (Rio), Georg Kritikós (B. Horizonte) e muitos outros.
Sevananda enfrentou muitos obstáculos e incompreensões durante sua árdua caminhada. Ao considerar sua obra bem alicerçada e concluída, se recolheu para viver em paz os seus últimos anos. Todos os que o conheceram de perto guardam uma grande admiração e carinho.

2. O primeiro livro de Yoga no Brasil:

O primeiro a introduzir o Yoga como trabalho de academia, foi o grande mestre Caio Miranda, foi seu o primeiro livro de Yoga de autor brasileiro; escreveu depois muitos outros livros e fundou perto de 20 Institutos de Yoga em diversas cidades, preparando dezenas de professores.
Caio Miranda tinha um forte carisma que não deixava ninguém ficar indiferente: ou o amavam e seguiam, ou o odiavam e perseguiam.

3. A obra notável do GENERAL CAIO MIRANDA:

A história da difusão do Yoga no Brasil apresenta duas vertentes bem distintas: Antes e depois das obras de Caio Miranda. Seus editores dizem que quando os livros de sua autoria ainda não havia aparecidos, a milenar doutrina indiana era quase completamente desconhecida no Brasil e muito vagamente cultivada na América do Norte e na Europa, graças a poucos estudiosos no assunto. Salvos alguns itinerantes indianos e outros aventureiros que vieram tentar a vida em nossa terra, organizando algum curso de Hatha-Yoga, somente na Escola Teosófica Brasileira, onde o extraordinário Caio Miranda pontificava como instrutor na década de 1940, foram ministrados cursos regulares de Yoga destinados aos membros daquele Colégio Iniciático.

As iniciativas de Caio Miranda no campo do Yoga constituem um marco no Ocidente. Os profundos conhecimentos sobre a Laya Yoga é o fruto de vários anos de experiências e dedicação de um homem que abandonou todas as suas atividades normais, inclusive a brilhante carreira militar, voltando-se integralmente ao seu ideal, numa época em que foi o precursor.
Caio Miranda, figura carismática, alto, forte, corpo atlético, com voz firme e grave era instrutor de educação Física do exército Brasileiro. Durante muitos anos foi diretor do Ministério da Educação e Cultura, cargo que desempenhou com invulgar competência.
Caio Miranda por volta de 1949 começou a ministrar aulas gratuitas de Yoga em sua residência, utilizando folhas mimeografadas sobre os assuntos, distribuindo aos alunos, alcançando grande repercussão nos meios científicos, especialmente entre os médicos; também nas praias de Copacabana entre os postos dois e três, era visto o conceituado guru entre os atletas, ensinando Hatha-Yoga. Em 1960 apresentou a primeira edição do livro “Libertação pelo Yoga”; o sucesso deste livro se esgotou na primeira semana, motivou uma nova edição, cujo número de exemplares ultrapassou a tudo que o Brasil se constituía recorde de publicações. A Livraria Freitas Bastos apresentou em 1963 a 3° edição, corrigida, revista e aumentada pelo autor. Esta obra foi divulgada por todo o mundo, sendo vertida para doze diferentes idiomas; com este “best-seller” Caio Miranda é apontado como a maior autoridade no assunto no mundo Ocidental.
A publicação de “Hatha-Yoga: a Ciência da saúde perfeita” veio estimar a formação de cursos de Yoga no Brasil e na América do sul. Com a fundação do Instituto de Yoga do Rio de Janeiro, feita pelo nosso perfilhado, a doutrina yogue, em todos os seus múltiplos aspectos, atingiu a plenitude de sua difusão no país.
A eclética bibliografia de Caio Miranda abrange diferentes ramos da gigantesca árvore do Yoga: A Libertação pelo Yoga (Raja Yoga); Hatha-Yoga: a ciência da saúde perfeita; Só envelhece quem quer; Assim Ouvi do Mestre; Vence Tua Angústia com Laya-Yoga; O ABC do Yoga; Yoguins e Mistificadores; Kundalini: o fogo serpentino; Bhakti-Yoga; Jnana-Yoga; Karma-Yoga; Os problemas do EU; Mundo sem Paixão; e Dicionário Enciclopédico de Yoga.

Dieta racional

2011-07-18T17:30:00.000-07:00

eu sou a síntese do que me alimento
e do que absorvo me sustento
fruta, ar, sol e pensamento

se me perguntam o que comer
respondo:
coma o que quiser ser...

aquele que vive se alimenta de vida
aquele que morre se alimenta de morte
portanto
tudo será síntese de sua vontade

PREFIRO FRUTAS FRESCAS...

amor...

2011-07-18T17:08:00.000-07:00

O amor é a faca mais fina e perpassa toda matéria ou tudo aquilo que se entende como tal.
Só aquele que supera o entendimento é capaz de ter a fé como um estado de presença
O dia a dia de um homem deve ser sua pesquisa, pois é no simples que habita o encontro com a imensidão...

Yoga, um estudo para vida

2011-07-18T17:01:00.000-07:00

Mas afinal, o que é Yoga?

O instrutor de Yoga Gabriel Medeiros responde poeticamente:

"Como uma semente, o autoconhecimento decorrente desse estudo faz brotar uma árvore da qual os ramos se espalham nas mais diversas áreas, despertando todas as potencialidades individuais do praticante. O desenvolvimento integral é a estrada que percorre aquele que opta por essa filosofia. Yoga é um encontro, encontro consigo mesmo que leva à consciência do eu divino. Yoga é um estado de espírito, é um estudo, uma experiência; única e intransferível; Yoga é União."

Yoga Karuna

2011-07-18T16:59:00.000-07:00

Seja bem vindo ao blog do Yoga Karuna! Seu espaço virtual sobre Yoga!
Yoga significa união e karuna significa compaixão; compreender o próximo com amor e benevolência sem julgamentos.
Com a força do Yoga e com muita Karuna, oferecemos esse blog para aqueles que buscam viver em constante despertar interior.
Aqui você terá acesso a conteúdos sobre Yoga, além de poder tirar dúvidas e saber de cursos, palestras e eventos que envolvam o Yoga no Piauí.

Namastê!